前回の日記から1週間経ちましたが、筋トレと食べ物見直しを継続してます。えらい。 数字的には大して変化はありませんが、見た目的にはなかなかモチベーションが上がる感じで緩やかに変化が起こっております。まずはお尻ね。尻はぶりぶりに筋肉が詰まって、…

筋トレを始めました。道具も何も使わない自重トレーニングのみ細々とですが。ついでに食生活の見直しもしてみました。 今までカロリーばっか気にしてましたのをいったん忘れて、脂質とか糖質とかたんぱく質とか諸々の成分に目を向けるようになりました。まあ…