筋トレを始めました。道具も何も使わない自重トレーニングのみ細々とですが。ついでに食生活の見直しもしてみました。 今までカロリーばっか気にしてましたのをいったん忘れて、脂質とか糖質とかたんぱく質とか諸々の成分に目を向けるようになりました。まあ…
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